La nostra societat ens posa sovint a prova i la sensació d'estrès augmenta a mesura que som més protagonistes de les nostres vides i el nostre camp d'acció augmenta.
Realitza algun test d'estrès on-line 1 2 i valora (enumera dins l'escala de 10) el teu nivell mig d'estrès diari.Consideres que és un estrès normal o més alt o més baix que el de la gent que t'envolta?
1r test::: Su nivel de estres es: MEDIO
2n test::: em surt que estic al nivell baix, al nivell 3
personalment crec que és més fiable el segon test, ja que hi ha més preguntes i que jo em considero un noi tranquil i que no pateix gaire estrés, amb excepcions en moments concrets, examens finals, treballs,...
Explica quines creus que són les causes principals del teu estrès.Com podríem rebaixar la quota d'estrès sense canviar massa la nostra manera de viure?
jo, no considero que tingui estrés, però si l'hagués de baixar més suposo que el que hauria de fer seria fer més exercici físic, ja que fer exercici fisic relaxa, i treure'm feina de sobre, reduir hores d'estudis, o si més no, fer una millor repartició en tota la setmana, fer els deures i tot això amb entelacio.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario